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【龙脑大讲堂】五脏六腑都有一个“保养穴”,你不应该不知道!

淳境自然生物科技有限公司2019-07-21
 从中医的角度来看,我们都知道: 五脏中,心主血脉、肺主气、脾主运化、肝主疏泄、肾主纳气;而六腑中,我们主要了解一下胃的功用,胃主受纳、腐熟水谷、通降,一旦功能失常,就会出现胃脘胀痛、纳呆厌食、嗳气酸腐、口臭、大便秘结、恶心、呕吐等症。


五脏和六腑相辅相成,哪个功能出现问题,相关的脏腑也都会受到影响,今天,小编给关注龙脑和健康养生的朋友分享它们各自的一个“保养穴”,希望能引起更多人对于健康的关注。


心脏保养穴——极泉穴 


心主血脉,手少阴心经起于极泉,极泉穴是保养心脏的最佳穴位,具有宽胸理气、通经活络之功效,心功能不好的人,经常会有心悸、心慌的现象,养生大师建议: 每天弹拨极泉穴是很好的保养心脏方法。


极泉穴位置: 位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。


按摩极泉穴方法: 双手按对侧腋窝,用手指适度地按摩捏拿,每次按捏约4分钟,然后左手上举,用右手手掌拍打左腋下,再上举右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打50次,反复操作8~10遍。每天这样按摩,对于保养心脏有很好的疗效。


肝脏保养穴——肝俞穴

 

肝俞穴具有疏肝利胆、理气明目之功效,肝火旺的人可以经常按摩肝俞穴来降肝火。现代医学认为: 应用不同的方法刺激肝俞穴,对于慢性肝炎、胆囊炎等疾病,有不错的治疗效果。而保养肝脏,经常刺激肝俞穴也是很好的选择。


肝俞穴位置: 位于背部,在第9胸椎棘突下旁开1.5寸处。


按摩肝俞穴方法: 双手握拳背向身后的肝俞穴,用拳头捶打肝俞穴位置,每次3~5分钟,注意力度不能太大,以有酸痛感为宜。对疼痛敏感者,也可以用指腹按揉肝俞穴,每天坚持,好好保护肝脏。


脾脏保养穴——太白穴


太白穴具有健脾、和中、涩肠之功效,是老中医认为的“健脾要穴”,而且按摩此穴对于各种原因所致的脾虚,比如: 病后脾虚、心脾两虚、脾肺气虚等,有双向调节作用。适合各个年龄阶段的人群用来保养脾脏。


太白穴位置: 位于足内侧缘,在第1跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处。


按摩太白穴方法: 可在每晚泡脚时,按摩太白穴,边泡脚边按摩,用手指指腹揉按太白穴,每晚按揉3~5分钟,以有酸痛感为佳,坚持按揉,对于保养脾脏,效果非常好。


胃的保养穴——天枢穴


胃是六腑中容易出问题的一个,天枢穴具有调肠腑、理气行滞、消食之功效,对于治疗腹部疾病,尤其是因为胃功能欠佳引起的疾病,有很好的治疗效果。


天枢穴位置: 位于腹中部,平脐中,距脐中2寸处。


按摩天枢穴方法: 用双手拇指顶在天枢穴位置,然后开始做轮转按摩,揉按80~100次,以感到酸胀为宜。胃不好的朋友,可以在调整饮食的同时,每天在饭后2~3小时后,开始按摩天枢穴3~5分钟。


肾的保养穴——筑宾穴

 

 

筑宾穴是足少阴肾经上的常用的保养肾脏穴位之一,经常刺激,具有补肾排毒之功效,如果有肾虚、肾功能不好的人,比如: 在夫妻生活时,总是没有兴趣,或者是表现为: 有尿频、尿急、夜尿很多的现象,都可以按摩筑宾穴。


筑宾穴位置: 位于小腿内侧,在太溪与阴谷的连线上,太溪上5寸,腓肠肌肌腹的内下方。


按摩筑宾穴方法: 在每晚睡觉之前,坐于床上,用拇指指腹揉按筑宾穴,两边穴位同时按摩,每个穴位按摩80~100次,以穴位周围微微发热为宜。坚持按摩,对于保养肾脏效果非常好。


肺的保养穴——太渊穴


太渊穴是中医治疗肺功能障碍的特效穴,主治咳嗽、气喘、咳血、胸痛、咽喉肿痛等。经常刺激,具有补肺益气、止咳化痰的功效。经常吸烟、生活在空气质量差的环境,肺功能会在一定程度受到影响,可以经常按摩太渊穴来进行保养。


太渊穴位置: 位于腕掌侧横纹桡侧,桡动脉搏动处。


按摩太渊穴方法: 用拇指或者甲尖掐按太渊穴,每次掐按3~5分钟,有微微酸痛感即可。不能太过用力。可以补肺气、利心脏、促进血液循环,预防心肺疾病。


小编是一个不喜欢废话,只喜欢将实用的健康知识传播给更多需要者的人。而中医传承这么久,心、肝、脾、胃、肾、肺,都有一个“保养穴”,你不应该不知道!

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